Diyet İle ilgili Konular Neler

Candida Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Candida diyeti nedir, öncelikle Candida vücutta sindirimi ve emilimi kolaylaştıran bir mantar türüdür. Fazlalığı durumunda çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilir. Candida genelde vücutta bulunan fırsatçı bir mantar türüdür. Candida diyeti nasıl yapılır,  Diyet doktor protokolünde yapılmalıdır. Vücutta kandidoz enfeksiyonu tespit edilmesi durumunda candida diyeti yapılması zorunlu hale gelmektedir.  Candida diyeti, asitli ve şekerli besinleri tüketen kişilere uygulanmaktadır. Çünkü yapılan araştırmalar çoğunda görüldüğü gibi asitli ve şekerli besinlerin bu enfeksiyonu tetiklediği saptanmıştır.

Candida diyetisonucunda vücudunuz ödemden arınır ve temizlenir. Bu diyeti yaparken candida mantarının vücudumuza zarar vermemesi için kilo verme amacı dışında mantarı temizleme amacına yönelmelisiniz. Beslenme biçimi seçili besinlerle olmalıdır. Diyette ara öğün bile olsa şekerli ve tatlı besinler yer almamalıdır. Sebze yemeğinin çeşitli sebzelerden yapılmasına özen gösterilmelidir. Et ve Et Ürünleri haşlanmış, fırında ya da ızgarada pişirilerek sunum yapılmalıdır.

Candida Diyetinin Yemek Listesi

Candida diyeti, bu diyeti uygulayacak kişilerim tüketebileceği gıdalar şunlardır. Sebzeler; enginar, kuşkonmaz, brokoli, ıspanak, domates, patlıcan, salatalık, kereviz, soğan, lahana, kabak, patlıcan, sarımsak, brüksel lahanası. Süt ürünleri; yoğurt, kefir, tereyağıdır. Yağlar; zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, badem yağı, keten yağı, ceviz, fındıktır. Baharatlar; Fesleğen, dereotu, zencefil, zerdeçal, karabiber, tarçın, biberiye, kekik, karanfildir. Tahıllar; chia tohumu, keten tohumu, karabuğday, yulaf kepeği, kinoadır. Et grubu; Tavuk eti, kırmızı et, somon, hamsi, sardalya ve ringadır. Aşağıda Candida diyeti yapan birinin örnek diyeti bulunmaktadır.

 

Örnek Diyet ;

Kahvaltı

  • 1 haşlama yumurta
  • Domates ve salatalık / yeşil yapraklı sebzeler
  • 5 adet yeşil veya siyah zeytin

Kuşluk

  • Bitki çayı + 6 tane badem + 8 tane fındık

Öğlen

  • 2 Yumurta Büyüklüğünde (120 gr) Kırmızı et – Tavuk eti – Balık
  • Haşlama brokoli veya kuşkonmaz tüketilebilir.
  • 4 Yemek Kaşığı Yoğurt

İkindi

  • 1 bardak kefir + 2 adet ceviz içi

Akşam

  • Zeytinyağlı Sebze yemeği (havuç, patates, bezelye hariç
  • 1 kase yoğurt
  • 3 kaşık haşlama kinoa ya da karabuğday

Gece

  • 1 kase yoğurt tüketilebilir

Bu diyet kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Size en uygun diyeti diyetisyeniniz yazacaktır.

Kadin Evreni

KadinEvreni.Net Ceo'su

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu